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완두콩 효능 궁금하죠?

쿨민 서부장 2019.06.12 22:03

완두콩의 효능에 대해 안내합니다.평소에 콩 많이 먹는 음식입니다. 술마실때도 많이 드시느데요    맛있게 먹을수 있는 완두콩입니다.   여러가지 효능이 있습니다

 

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접하기도 쉽고 맛있는 음식인데요 몸에 좋은걸 챙겨 먹어야 건강해지고 재매있는  인생을 살수가 있습니다. 먹는거를 별 중요하지 않게 생각하시는 분들도 계시는데 중요합니다. 그중에서 완두콩에 대해 안내합니다.

완두콩은 친숙한 음식인데요  .원산지는 서남아시아쪽으로 완두콩 효능이 어떤점이 있는지 알아보겠습니다

기억력 향상에 좋습니다. 호두도 뇌의 향상 비숫하다고 하여 뇌에 좋다고 합니다.  완두콩에는 콜린이라는 성분이 있어서 뇌속에서 콜레스테롤 농도를 올려주고 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다

 

 

식이섬유도 다른 일반 콩보다 높습니다.  완두콩에 들어 있는 성분중에 리놀렌산, 플라보노이드 성분은 심장병 질환인 협심증, 동맥경화에 좋은 음식입니다.

 

노화에도 좋습니다.  완두콩을 비롯해 대두류에는 카로틴의 성분이 있습니다. 세포가 빠르게 늙어가는것을 막아주고 중년이나 노년의 분들에게 아주 좋습니다.

 

 

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암예방에도 좋아요 성분중에 카로틴의 성분, 플라보노이드가 우리 몸에서 암이 발생하는걸 억제해줍니다.   완두콩 하나만 드신다고 확실히 막아주는건 아닙니다. 다양한 채소와 함께 드셔야 좋습니다.

 

 

프리바이오틱스라고 유산균 제품이 들어간걸 많이 먹어요  유산균은 체내에 들어가면 대부분 죽는데요  
살아있어서 효과를 보는건 적습니다.유산균들이 잘 살도록 해주는게 바로 완두콩입니다..식이섬유가 있어서 유산균에게 도움을 줍니다

완두콩 효능 효과에 대해 안내했어요 어떤것이든 많이 먹으면 안좋아요 .항상 적당량과 다양한 채소를 드시고 운동을 병행 하신다면 더욱 좋은 효과가 있을겁니다.

 

 

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